बिस्तर पौधों

गाजर पोषण मूल्य - यह अंदर है


रुबली, गाजर, गाजर - सब्जियों के कई नाम हैं। लेकिन वे सभी स्वस्थ हैं, खासकर आंखों के लिए। लेकिन गाजर में और क्या है? हम आपको दिखाएंगे।

पोषाहार जानकारीप्रति 100 ग्राम
शक्ति
किलो कैलोरी25
ग्रीज़ट्रैक
कार्बोहाइड्रेट5 ग्रा
खनिज (मिलीग्राम)
सोडियम (ना)60
पोटेशियम (K)330
कैल्शियम (Ca)35
मैग्नीशियम (Mg)15
फॉस्फेट (P)35
आयरन (Fe)0,4
जस्ता (Zn)0,3
विटामिन
बीटा-कैरोटीन (㎍)9800
विटामिन ई (मिलीग्राम)0,5
विटामिन बी 1 (मिलीग्राम)0,07
विटामिन बी 2 (मिलीग्राम)0,05
विटामिन बी 6 (मिलीग्राम)0,27
फ़ैलिक एसिड (al)15
विटामिन सी (मिलीग्राम)7